29 Temmuz 2009 Çarşamba

Yağları yakarken ...

Spor yaparken , bize gerekebilecek ilave bir bilgi , ilginizi çekebilir diye düşündüm. Özellikle de vücuttaki fazla yağları yakmak , enerjiye dönüştürmek ve kilo vermek gibi bir düşünceniz varsa ... Bunun için yapılması gereken şey , L-carnitine kullanmak. İster sıvı , ister çiğnenebilir tablet şeklinde .
.
Peki , L-carnitine nedir ? Amino asit ve vitamine benzeyen , vücutta her gün doğal olarak az bir miktar üretilen , kalp ve iskelet sistemindeki kaslarda yüksek oranda bulunan bir besin maddesi . Yağlardan enerji üretimi sağlamak için kullanılır.

Ancak spor yaparken kullanıldığında , daha iyi sonuç alabilmek için , beslenmeye dikkat etmeli ve alınan karbonhidrat miktarı da azaltılmalı.

L-Carnitine' den en çok faydalanabilecekler ,
5 gruba ayrılmış. Bunlar ;
1- Daha fazla enerjiye ihtiyaç duyanlar ,
2- Kilo vermek isteyenler ,
3- Kalp sağlığını desteklemek isteyenler ,
4-Sporcular ( özellikle dayanıklılığı ve performansı arttırıp , yorgunluğu azaltığından ) ,
5- Vejeteryanlar ( L-carnitine en çok et ve et ürünlerinde bulunduğundan , dışarıdan alındığında bu ihtiyacı karşılayabildiğinden )
.
Ayrıca da , L-carnitine bebekler için temel bir besin olarak kabul edilmiş , ancak kendileri sentezleyemedikleri için bunu anne sütünden doğal olarak karşılayabiliyorlarmış . Bebek maması üreticileri de ürünlerinde , L-carnitine ile güçlendirme yapıyorlarmış. (kynk)

6 yorum:

serrose dedi ki...

nerde ne kadara bulcaz bebek bunu [::)

SMİLENA dedi ki...

şimdi yürüyüşten geldim.galiba epey yağ yaktım.ay çok yoruldum...
66 oldu.ya sen...

özii dedi ki...

** Serrosecum eczanelerde bulmak mümkün...

** Smilenam 7 gitti ama şimdilik:)

Aşk Güneşi dedi ki...

Bu konuyu yüz yüze konuşalım öziciiimm..

funda dedi ki...

hıııı yan etkileri?
ya da gerçekten işe yarayıp yaramnadığı?
ve egzergiz anlarında mı etkisi artıyor...
bu kadar sorularım örtmenim :P

Güneş Büyüktelli Akay dedi ki...

Benim yağlarım beni çok seviyor yıllardır ne yapsam yakamadıMMM..